森林's Blog

心态,决定一切

负面情绪的另外选择

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我发现 愤怒 气愤  生气  等一切多好相对负面情绪 都是非常正常和合理的我无法避免负面情绪但是我可以选择如何表达我的负面情绪换句话说情绪本身和表达情绪是两个部分 我完全可以选择 打人 骂人 指责 他人等等我也可以选择 体会情绪不好是什么感觉心跳如何  是否紧张  是否害怕 是否焦虑紧张  害怕 焦虑之间又有什么区别专注的觉察它 当专注的觉察它我想一定是有趣的负面情绪还可以这样?我想是的虽然我目前还没有体验过只是灵感来了才发现但是我一定...

2019.8.15

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刚刚在阅读中,一个奇妙的想法出现这让我反思我的前两天行为前两天分享中提到哥哥打电话给我让我办ETC信用卡我当时是拒绝了并且感到有压力现在想想其实是我在看到哥哥的电话号码的同时我的潜意识已经判断了对方来电话一定不是好事我在用过去的经验判断对方。那么这对我有什么影响吗?当然有,因为当我判断哥哥来电话一定不是好事的时候我已经吧事情想像的不好了!没等哥哥说话我就已经 开始有压力 开始抗拒 开始封闭自己 开始拒绝这已经就影响了我的感受能力 包括倾听而这时,哥哥是能感受到我的这种无形拒绝 和封闭的就像手机的...

工作中的核心价值观:第二部分-李小龙

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原文标题:#85 Core Values at Work: Part 2我们将继续讨论工作中的核心价值观,本周我们将讨论核心价值观的变化和好奇心。李小龙认为改变很重要:“随着改变而改变是不变的状态。”布鲁斯的“如水”思想是关于适应变化,因为生活总是不同的。变化在大或小的层面上是一个常数。李香凝将变革的核心价值包含在李小龙家族企业中,因为多年来李小龙家族企业经历了很多变革。变革有时充满挑战,但对我们这样的小公司来说,变革是必要的。变化:拥抱变化。接受改变。学会爱改变。变化是不可避免的。不要在变化面...

工作中的核心价值观:第三部分-李小龙

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原文标题:#86 Core Values at Work: Part 3在我们最后一集《工作的核心价值观》中,李香凝和sharon tate讨论了关系、沟通和信任。这些核心价值观来自李小龙的哲学,李香凝根据她的工作环境调整了这些价值观。李香凝将这些核心价值观结合在一起,基于她的工作场所如何运作得最好,融合了她父亲的哲学和精髓,包括什么对他重要,什么对李香凝重要。对我们许多人来说,工作是我们花费大部分时间的地方。在职场上树立价值观是很重要的,即使你是为自己或小公司工作。李香凝的价值观和原则贯穿于她...

成为一名战士第一部分-李小龙

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原文标题:#87 Becoming a Warrior李小龙是一个真正的战士。他是个战士,在战斗方面很有经验。战士通常被认为是身体上的,作为一个战士,身体强壮。但是李小龙在思想、身体和精神上都是一个真正的战士。李香凝出身于武士世家,一直在探索成为一名真正的武士对她意味着什么。我们怎样才能成为真正的战士?“战士是一个注意力集中的普通人。”这句话中没有关于战斗或身体力量的语言,但是李小龙所说的“像激光一样的专注”是什么意思呢?Laser-like是把强烈的能量放在某物上。成为一名战士是一个人一生中的...

艺术家的生活-李小龙

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原文标题:#88 Artist of Life大多数人都知道李小龙是一个演员和武术家,但他把自己定义为一个生活艺术家。这个术语来自于他的文章“在我自己的过程中”的一系列草稿,我们在第29集“在我自己的过程中”讨论过。在布鲁斯的散文“在我自己的过程中”,他说,成为一个艺术家的生活是他的总体目标和他如何确定自己。正是因为他是一位生活艺术家,我们今天才知道李小龙。他有意要培养自己的生活以及李小龙是谁。“我选择成为一名武术家,成为一名演员,我每天都在实现自己成为一名生活艺术家的目标。”这个定义既简洁又宽...

真实的人-李小龙

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原文标题:#99 Someone Real总有一天,你会听到,嘿,这就是质量。那是一个真实的人。”我很乐意。——李小龙我们仍然被李小龙所吸引,他的表演如此吸引人,因为他身上散发着真实和能量。布鲁斯的最终目标是以品质和真实闻名。为了实现真实,布鲁斯必须真正了解自己,不要被生活中的虚假形象或捷径分心。布鲁斯一生工作的很大一部分就是保持真实的自我。不断地给自己树立错误的形象是很累人的。“在生活中,除了真实,你还能要求什么;去发挥你的潜力,而不是浪费精力去实现你正在消散的形象,那不是真实的,会消耗你的精...

自由-李小龙

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原文标题:#100 Freedom自由对李小龙来说非常重要,包括自由是什么以及我们如何为之奋斗。自由中包含着和平与和谐,布鲁斯想要生活在和谐之中。自由的感觉对每个人来说都是不同的,因为它是建立在让你个人感到平静的基础上的。“虽然我能告诉你什么不是自由,但我不能告诉你什么是自由,因为你必须自己去发现。”自由与研究自己的经历、自我认识、理解自己以及在更深层次上实现自我有关。“自由意味着没有约束的感觉。不同的人有不同的自由方式,所以问题是“你有多自由?”在你的生活中,你在哪里感到压抑?你必须观察你平时...

完整的人类-李小龙

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原文标题:#101 The Complete Human“行骗者很少学会依靠自己来表达;相反,他忠实地遵循一种模式。随着时间的推移,他可能会学到一些死套路,并按照自己设定的模式做得很好,但他还没有开始了解自己。”如果你遵循生活中的模式去寻求认同,并成为一个“好人”,那么你就关闭了你真正的本质。这只是生活的过场动画,然后我们做我们不想做的事情,因为我们被训练去取悦。在商业和职业领域,人们非常注重生产力和效率。这可能会创建死模式,这些死模式是对情况的自动响应,以达到一定程度的效率。当我们遵循死模式时...

聪明的头脑-李小龙

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原文标题:#102 The Intelligent Mind“聪明的头脑是善于探索的头脑。它不满足于解释和结论;它也不是一个相信的头脑,因为相信又是另一种形式的结论。聪明的头脑是不断学习,从不总结的头脑——风格和模式已经得出结论,因此它们不再聪明。”李小龙训练身体的同时也训练他的思维。聪明的头脑是不断学习的好奇心。“知识已成为过去;学习就是现在。”在过去,记忆事实被认为是聪明的,并不是每个人都能获得教育资源。现在,我们有了电脑、互联网和智能手机,让我们可以广泛地获取信息,所以拥有一个聪明的头脑是...

月亮和小溪-李小龙(水中月)

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原文标题:#103 The Moon and the Stream“思想的流动性——溪流中的月亮——它既可移动又不可移动。”李小龙把思想描述成月亮,所有的思想和意识都是流动的。我们的目标是培养一种既能静下心来,又能动起来,同时接受一切的思维。李小龙认为思维具有无限的灵活性。“心灵本身被赋予了无限的活力,不受任何阻碍。”布鲁斯有一个关于多臂观音的故事。她所有的手臂都握着,做着不同的事情,如果她停下来思考一只手臂在做什么,那么她所有的手臂都会停下来。这是因为她不再处于心流状态,因为她开始怀疑自己是否...

成为一名战士第二部分-李小龙

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原文标题:#105 Becoming a Warrior Part 2这一集是对 #87 Becoming a Warrior集的续集“成功的战士是具有高度专注力的普通人。”这句话的重要部分是“普通人”,意思是任何一个普通人。李小龙描述的是一个人如何成为一名战士如果他们集中精力。成为一名战士需要有思想、身体和精神,还要有一种坚持修身养性、修身养性、修身养性的态度。一个真正的战士发自内心,为自己和周围人的进步而奋斗。战士没有他们忽视的部分;他们对自己的思想、身体和精神有着同样的关注。战士对自己的道...

空-李小龙

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原文标题:#106 The Void“这种空可以说有两方面:它就是它。它是意识到;它意识到自己。不恰当地说,这种意识“存在于我们之中”,或者更好的说法是,我们“存在于其中”。李小龙常将空虚比喻为虚无,空虚,事物的起源,道和无形的形式。空虚是所有行为和创造产生的空虚状态。对布鲁斯来说,虚空是大脑动态部分的另一个名字。形成一个第一种形式,简单地说,就是培养对现实的接受;保持简单和日常思维;只接受而不强迫。“揭示现实的本质。”“变成一个木头做的娃娃——它没有自我;它既不抓也不粘。”不要抓住任何时刻冲击...

路上的障碍-李小龙

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原文标题:#107 Obstacles in the Way在武术的悠久历史中,跟随和模仿的本能似乎是大多数武术艺术家与生俱来的——无论是教练还是学生。这部分是因为人,部分是因为风格的模式。自从建立了学院、学院、学校和他们的导师,就需要一个“指路明灯”。李小龙经常写武术,但他的作品也可以应用到生活中。布鲁斯指出,为了大规模生产教育,你必须建立固定的学习场所。这可能是有限制的,因为学习并不总是发生在教室里,你可以通过实践和经验来学习。布鲁斯在奥克兰、西雅图和洛杉矶有三所学校,后来他把它们全部关闭了...

真正的掌握-李小龙

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原文标题:#108 True Mastery真正的功夫大师把他的打击目标对准自己,当他成功的时候,他甚至可能成功地击倒自己。当一个人的工具是自我导向的,并被用来摧毁贪婪、恐惧、愤怒和愚蠢时,它的主要功能才真正显现出来。操作技巧不是目标。经过数年的训练,人们希望达到至关重要的放松和所有力量的平衡。”武术对李小龙来说是一个很好的工具,因为战斗有很高的风险,生或死,受伤。有即时的反馈。你在攻击别人,别人也在攻击你,但你要保持头脑清醒。你被迫在那一刻做出决定。这是一个充满活力的生命隐喻。生活不会停止,也...