森林's Blog

心态,决定一切

负面情绪的另外选择

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我发现 愤怒 气愤  生气  等一切多好相对负面情绪 都是非常正常和合理的我无法避免负面情绪但是我可以选择如何表达我的负面情绪换句话说情绪本身和表达情绪是两个部分 我完全可以选择 打人 骂人 指责 他人等等我也可以选择 体会情绪不好是什么感觉心跳如何  是否紧张  是否害怕 是否焦虑紧张  害怕 焦虑之间又有什么区别专注的觉察它 当专注的觉察它我想一定是有趣的负面情绪还可以这样?我想是的虽然我目前还没有体验过只是灵感来了才发现但是我一定...

2019.8.15

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刚刚在阅读中,一个奇妙的想法出现这让我反思我的前两天行为前两天分享中提到哥哥打电话给我让我办ETC信用卡我当时是拒绝了并且感到有压力现在想想其实是我在看到哥哥的电话号码的同时我的潜意识已经判断了对方来电话一定不是好事我在用过去的经验判断对方。那么这对我有什么影响吗?当然有,因为当我判断哥哥来电话一定不是好事的时候我已经吧事情想像的不好了!没等哥哥说话我就已经 开始有压力 开始抗拒 开始封闭自己 开始拒绝这已经就影响了我的感受能力 包括倾听而这时,哥哥是能感受到我的这种无形拒绝 和封闭的就像手机的...

2019.8.12日记

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好久没有在家里静静的思考自己写写分享跟自己说说话了当我手放到键盘的时候我能感觉到我慢下来了,平静下来了。这种感觉好舒服沉沉的稳稳的放这舒缓的音乐写着分享真是一种享受今天决定休息一段时间让自己慢下来,让自己无忧无虑,彻底的放松在整个这个过程中我发现我有点不知道干什么了太有趣了,其实我就是这样疯狂工作的时候想休息,休息的时候想工作就像小时候,上学也是这样开学想放假,放假想开学以前一直认为这样好纠结好尴尬但是今天我并不这样认为,人就是多变的受影响的,情绪也有高低,这种状态我现在是接受的因为我不是神我不...

适应新工作

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很幸运我几乎可以每周三 休息一天这样我就能上课了 而且每周回来洗个澡买点东西因为山里啥也没有,而且很贵但是也挺好我就不用喝可乐了直接喝泉水更好在山里一个星期的时间可算是有些适应了不容易啊,看到了自己的突破 开心山里吃的不好大锅饭可是回家我发现很多菜都比较咸换句话说 山里也挺好 调整了我的口味住的也不好但是特别静当我我想当我适应了后我一定很喜欢因为 吵闹的都市我可以 孤独的深山我也可以像猫一样独立勇敢这种山里的修行会大大提升我的适应能力工作的同事领导也很好,都很善良我在他们身上学到了很多一个个的那...

开心并且孤独!

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今天发生了非常非常值得我开心的事 在我的印象中我有生以来第一次经历了 那种突破自我后非常开心然后感觉很孤独 整个过程就半个小时吧 感觉出了心理质询师 我的周围亲属朋友没人理解我这种开心 没地方分享这种开心 下班的路上边开车边哭 这到底是为什么? 开心怎么还哭呢? 因为我知道周围没人理解我的这种感受 这是一个很大的问题 我开始思考 为什么开心还能感觉到孤独? 这到底是开心? ...

2019.6.8

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1今天终于把之前的一本书看完了然后自己看了一下,半年一共看了多少本书然后就突然问自己为什么要知道自己看了多少本书?我就发现,我是不满意自己啊觉得自己看书慢,数量也少然后我在问自己看书的目的是为了数量还是质量呢?我发现我错了看书的目的是对书的内容理解到什么程度而不是数量的问题然后继续反思发现慢才会思考,看书时卡住了不思考明白能通吗?不通不白看了吗!嗯嗯对劲,慢吧继续慢吧2刚刚阅读了一下过几天团体课要学习的书《故事的疗愈力量》就是随便一翻看了一页给我非常非常大的启发我要在团体课阅读到有感觉的时候我要...

自大与嫉妒

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感恩分享 感恩昨天的团体课让我看到自己本来的面目 1 当我看到其他老师的理解跟我的理解不一样的时候 我自以为我比对方懂的多 我就想告诉对方,然后找成就感 我本以为,我在急于想帮助其他人 可是我并没有想过,我的这种表达方式对方是否受益 我是否真的理解对方到底在说什么和当下的感受吗? 一定是不理解的,所以从这起 我就已经错了已经偏离了 第一步都整不明白,这足够说明我的能力实是太差劲了! 那既然能力差劲,我凭啥觉得我懂的多呢? 真是可笑 无知 自大 膨胀 2 当我看...

为什么我们对朋友比对父母好

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今天不知道为什么 特别特别有灵感突然想到为什么我对朋友那么好对父母就没那么好或者不耐烦我在思考这个问题感谢神灵的引导让突然想到父母十月怀胎,不用说别的就这十个月母亲经历了什么?我想母亲也是第一次经历,什么都不懂,一定很担心 很害怕 很焦虑一旦有一点点异常母亲就会更加害怕和焦虑因为父亲也没有经历过,所以也会很茫然也不知道该如何应对,看着妻子焦虑的样子但是又束手无策,一定也是难过的,想帮有不知道咋帮只能眼看着对方难过的样子我深深的知道那种焦虑的感觉无助的感觉很是难过,很是孤独 很是不容易这种感觉夫妻...

道医 中医

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道医排名不分先后王泰斗道长    武当山净乐宫 有高人道医终南山 子午裕  侯道长大邑鹤鸣山      吴道友吉林省吉林市玄帝观道医馆东北道医蓬莱派双龙山药王庙朝阳普善宫辽宁千山斗姆宫朝阳普善宫铁岭药王庙营口关帝庙承德老爷庙吉林磐石玉虚宫长春福德宫黑龙江慈云宫...

感恩学习真爱一周年 阅读半年

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感恩今天是我学习真爱 心灵成长 正好一年的时间这一年中我失去了很多花光了所以的积蓄失去了很爱的女朋友奶奶的去世引发了家庭的矛盾财产的不公平分配从暴风雨中一路爬过来什么都没有了现在想一想这些其实本来就不是我的更不属于我以前欠下的,现在能有幸以不同的方式偿还一些我喜欢这样的经历,因为我能成长我觉得很满足也很轻松至于这一年的收货,是无形的心灵成长 平静 超前的眼光对人事物的长远深刻理解这一切的收货是无价的这些是花钱买不来的从思维模式到行为上都有很大的变化跟家人的关系,朋友的关系有巨大的变化我真的很幸运...

我的灵性

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这是我第一次真正体验到灵性的存在 准确的说以前也是有过,但是我不认识它,也不会识别它 我真的很对不起它,非常非常的抱歉 4月28日的一天 我感觉自己非常孤独,内心难受说不出来的滋味,反正就是非常难受 因为前半个月我就觉得我自己不对劲,但是我不知道我那里出了问题 在我难受的同时,灵性出现了突然出现了去学习啊这样的声音或者想法, 我实在没办法表达出来到底是声音还是想法还是其他别的什么 反正就是告诉我去学习。  然后会有另外一个想法说,学习了就不难受...

自我反省

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感恩自己一段时间的平静,今天发现了自己一个很深刻的想法例如:觉得 太多人伪装 虚伪 追求不现实的东西使得他们自己苦恼我看到了一些因,将来必定有果报我虽然什么也没说,是因为我知道说了没用也没人会相信但是我内心是想控制他们的,要不然不会有这样的想法虽然出发点是好的,但是有这种想法就错了也就是 念这也说明我只是外表接受,而内心是不接受的换句话说 内心是不接受人家的选择更深刻一点是 我不接受我自己独自走这条艰难的成长之路我想跟他们一样只估眼前。我的这种潜在的 想法挺可怕的 。过去 内心不接受外在也不接受...

复杂的我

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今天特别好玩,我发现当我看到老板的不好的一面的同时,我马上思考自己,我发现我也一样内心是有抱怨的会觉得别人给我制造了麻烦,简直太好玩了当老板指责我说跟我沟通费劲的时候,我就问自己为什么老板跟我沟通费劲?我发现是因为对方会经常出现不确定性的事情我发现我内心深处也觉得我跟他沟通也挺费劲,然后我就问自己为什么费劲,因为我经常出现不确定性的东西我为什么不确定呢?其实就是能力问题,因为我不去执行,会习惯性的想象或推测,而不是执行然而这样就一定会不确定性出现,只有试过了后才能确定啊还有一个问题就是,我能力不...

享受当下

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感恩前几天看了一个视频,这让我更理解了心灵成长实在是非常非常非常的难我觉得全世界最难的事,就是心灵成长,内在的强大但是只要能成长一点点,那都是非常非常值得的当发现自己成长后的那种感受实在是太美好了感恩今天发现自己能放松下来一些,不在强行自己看书,不在使劲想一些问题自然而然的,想看就看不想看就不看,放松真的太美好了而看书的时候就要反思自己,反省自己,敲打自己不看的时候就是全然的体验和感受当下今天晚上去台球厅帮老板 修电脑,电脑修完后,很多球友也都在然后就跟他们打了一会球,也没想那么多就是想真正体验...

被自己束缚

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感恩发现 我被书束缚,换句话说是自己束缚了自己,书只是个借口例如看书,学习非暴力沟通,我就去找 倾听 理解 查阅各种资料书籍,然后看别的书又在找另外的内容这让我一直在找,换句话说没有终点,但是我在找终点其实我有这样的《念头》的时候就已经错了 因为我,急于想有个准确的标准然后去执行这根本就不现实,这世界上不存在 绝对的标准换句话说是我自己给自己标准化了我经常会自动的去找一些标准化的东西我发现所有的东西都是有关联的不可以单独我在把他们单独拿出来例如 观察 倾听 理解 沟通他们是个...